Systemisches Coaching für Klarheit, Wachstum & Balance
Was ist Coaching?
Coaching ist ein partnerschaftlicher Prozess, in dem wir deine Ziele klären, Ressourcen aktivieren und konkrete Schritte entwickeln, damit du sie eigenständig umsetzen kannst.
Wie wir arbeiten
Ich moderiere den Prozess, nutze erprobte Modelle und Tools aus Psychologie und Kommunikationswissenschaft – und führe Sie in sechs klaren Phasen Schritt für Schritt zu deinem Ziel.
Phase #1
Zielklärung – kostenlos
- Im Startgespräch definieren wir dein Wunsch‑Ergebnis, Erfolgskriterien und einen groben Zeitrahmen. Ziele, Regeln und Vertraulichkeit werden gemeinsam festgelegt.
Phase #2
Ressourcenbilanz
- Wir identifizieren deine Stärken, Unterstützer und bisherigen Erfolge – die Basis für schnelle Fortschritte.
Phase #3/4
Positionen, Hintergründe & Bedürfnisse
- Mit systemischen Fragen und Visualisierungen verstehst du eigene und fremde Standpunkte sowie die dahinterliegenden Bedürfnisse.
Phase #5
Brainstorming
- Durch kreative Methoden sammeln wir Lösungsoptionen, ohne sie sofort zu bewerten, um frische Ideen freizusetzen.
Phase #6
Umsetzung & Feedback
- Wir wählen die praktikabelsten Ideen, gießen sie in einen 90‑Tage‑Plan und begleiten dich bei der Umsetzung.
Termine: online (MS Teams) oder vor Ort in München,
die durchschnittliche Dauer einer Sitzung beträgt 60-120 min.
Preise: fair und richten sich nach Umfang und Aufwand – Sie erhalten im Erstgespräch ein klares Angebot.
Schwerpunkt‑Bereiche
Damit Sie sofort sehen, wobei ich Sie unterstützen kann, habe ich meine Coaching‑Erfahrung in drei praxisnahe Bereiche gegliedert.
K
Karriere & Beruf
• Berufswechsel oder Aufstieg planen
• Führungskompetenzen stärken
• Bewerbungsgespräche & Gehaltsverhandlungen trainieren
• Work‑Life‑Balance finden
P
Persönlichkeitsentwicklung
• Selbstbewusstsein & Auftritt schärfen
• Entscheidungsklarheit gewinnen
• Innere Antreiber erkennen & nutzen
• Werte & Visionen formulieren
B
Stress & Balance
• Stressfaktoren analysieren & reduzieren
• Resilienztechniken erlernen
• Zeit‑ & Energiemanagement optimieren
• Achtsamkeitsübungen integrieren
Rechtlicher
Hinweis
Das Coaching ersetzt weder eine Rechtsberatung gemäß § 2 Abs. 1 RDG noch eine Psychotherapie!
Bei juristischen oder therapeutischen Anliegen vermittle ich auf Wunsch an geeignete Fachstellen.
Häufige Fragen (FAQ)
Was, wenn ich mein Ziel noch gar nicht genau kenne?
Kein Problem – mit gezielten Fragen und Visualisierungen entwickeln wir gemeinsam ein klares Zielbild.
Worin unterscheidet sich
Coaching von Therapie?
Coaching arbeitet lösungs‑ und zukunftsorientiert ohne Krankheitsdiagnosen; bei therapeutischem Bedarf verweise ich weiter.
Ist Coaching vertraulich?
Ja, alle Inhalte bleiben strikt vertraulich. Daten werden ohne deine Zustimmung nicht an Dritte weitergegeben.
Wie häufig finden die Termine statt?
Meist 1–2 mal pro Woche – genug Zeit zum Umsetzen, ohne den Flow zu verlieren.
